• drderyaderincezorlu@gmail.com
  • +90 552 504 22 18

Makaleler

Dr. Derya Derince Zorlu

sigara

Akupunktur ile Sigara Bırakma

Akupunktur ile Sigara Bırakma

 

Sigaranın bilinen pek çok zararlı etkisi vardır. Kanın oksijenlenmesini azaltır. İyi kolesterol seviyesini azaltarak kötü kolesterol seviyesini artırır, kalp damar hastalıklarına neden olur. Aynı zamanda solunum yollarında geri dönüşümsüz hasarların yanında başta akciğer prostat olmak üzere pek çok kansere neden olmaktadır. Erken menopoz ve infertiliteye neden olmaktadır. Tüm bu zararlarına rağmen sigaraya başlamak kolay ancak bırakmak maalesef zordur. Bunun nedeni sigaranın, içerisinde barındırdığı nikotindir. Nikotin bağımlılık yapan bir maddedir. Herkesin vücudunda nikotin reseptörleri bulunur ve biz yiyeceklerle belli miktarda nikotini alırız. Ancak sigara içenlerin bağırsaklarında bulunan nikotinik reseptörler sigara içmeye bağlı olarak artar ve günlük yiyeceklerle ve içeceklerle alınan nikotin vücut tarafından yetersiz olarak algılanır. Ayrıca sigara, vücutta serotonin ve endorfin adı verilen hormonların reseptör sayısını ve hormon salgısını artırmaktadır. Serotonin ve endorfin, vücutta rahatlama, zindelik, mutluluk ve gevşeme getirir. Ancak sigara içenlerde mutluluk hüzün stres veya gerginlik anında salgılanan seratonin, endokrin, nikotin gibi gevşememizi sağlayan hormonlar reseptör sayısı arttığı için vücuda yeterli gelmez. Bu nedenle sigara içen bireyler seratonin ve endorfin ihtiyaçlarını karşılamak için sigara içerler. Sigara içmediklerinde hem duygusal hem fiziksel olarak gerginlik stres, terleme kap hızında artış vb. gibi şikayetler yaşarlar. Sigarayı bırakmakta yaşanan zorluk bu nedenledir. Akupunktur nikotin reseptörleri olmak kapatarak vücutta olması gereken düzeye inmesin sağlar. Ayrıca seratonin ve endorfinin salgısını artırır. Böylece gevşemeyi sağlar. Sigarayı bırakma konusunda akupunktur Dünya Sağlık Örgütü’nün kabul ettiği en başarılı yöntemlerden biridir. Yoksunluk Belirtileri 7-10 gün içinde reseptör sayısının normale dönmesi ile azalmaya başlar bu süre zarfında akupunktur gerek fiziksel gerek psikolojik şikayetlerinin giderilmesinde son derece başarılı ve etkin olarak kullanılmaktadır.

 

Kısa Sürede Sonuç Alınabiliyor

Sigara bırakma tedavisinde, kulak ve vücut akupunkturu uyguladığını belirten

Dr Derya Derince Zorlu “Uygulamada, sigara içicileri son 10–12 saat hiç sigara içmeden Akupunktur Uygulama Kliniği’ne başvurmalarını öneriyor. Uygulama ile vücudun belli bölgelerinde bulunan ve hormon salgılanmasını kontrol eden mekanizmalara iğneleme uygulanarak, sigaranın vücutta yarattığı etkiler sigara tüketimi gerçekleşmeden, akupunktur yöntemi ile taklit edilmektedir. Akupunktur kişiye bağlı olarak üst üste üç gün veya günaşırı uygulanıyor hatta çoğunlukla üçüncü seansa gerek bile kalmayabiliyor. Kişide doğal olarak var olan serotonin ve endorfin salgısı vücut için yeterli ve aktif hale gelir. Nikotin reseptörleri kapatılır ve vücut nikotin istemez. Böylece sigarasız geçen kritik ilk 3 gün konforlu ve rahat geçer. Bu kritik 3 günü geçirdikten sonra ihtiyaç duyulursa, bir sonraki hafta da bir veya iki kez daha akupunktur uygulanabilir. Seans sayısı kişiden kişiye değişmekle birlikte genelde 4 – 6 seans yeterli olur.

 

Akupunktur Yöntemi ile Sigara Bırakma

  • Akupunktur vücuttaki sigara etkilerinin ortadan kaldırılması ve bağımlılığın sonlandırılması amaçlanmaktadır.
  • Kişi, akupunktur seansına alınmadan önce en az 10-12 saat boyunca sigara içememelidir. Bu sayede sigaranın kişinin vücudunda salgıladığı zindelik ve mutluluk hormonlarının etkileri ve düzeyi azalır. Kulak ve vücudun farklı noktalarında bulunan, nikotin, endorfin ve seratonin hormonlarının salgılanmasını kontrol eden belli başlı noktalara iğneleme uygulanarak sigaranın vücutta oluşturduğu etki taklit edilir.
  • Akupunktur sonrası sigara içiminde salınan mutluluk ve zindelik hormonları yeniden salınmaya başlanmaktadır. Kişi bu süreçte ihtiyaçtan değil, alışkanlıktan dolayı sigara içme ihtimali bulunmaktadır. Bu süreçte sigara tüketiminin gerçekleşmemesi, akupunktur ile sigara bırakma tedavisinin başarıya ulaştığı anlamına gelmektedir.
  • Son sigara içiminin üzerinden 7-10 gün sonra, bağırsaklarda bulunan nikotinik reseptörlerin sayısı hızla düşmekte ve böylece vücudun nikotin ihtiyacı azalmaya başlamaktadır. 3 ay kadar süren bu süreç ile vücut normale dönmeye başlamaktadır.

Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

  • İlk 3 ay fiziksel bağımlılık kırılmasına karşın, psikolojik bağımlılık uzun bir süre devam edecektir. Dolayısıyla bu dönemde başlama riski çok fazladır. Genellikle tek bir sigara, bağımlıyı o anda eski içme alışkanlığına döndürebilir.
  • Genellikle ilk 2 hafta kişinin iştahının artabilir. Bu durum geçicidir.
  • Özellikle 1 hafta süreyle kesinlikle kahve ve alkol alınmamalıdır. Siyah çay ise açık ve az miktarda tüketilmelidir.
  • Sigarayı bırakma döneminde en az 2–3 litre sıvı özellikle SU tüketilmelidir.
  • İlk haftalarda özellikle sigara içilen ortamlardan uzak durmalıdır.

 

Sigara bırakmada önemli olan bireyin çevresinden ziyade kendisinin sigarayı bırakma isteğidir. Her şeyden önce akupunkturla sigarayı bırakmak isteyen kişilerin kararlı olmalarının önemli olduğunu vurgulayan Dr. Derya Derince Zorlu, hastaların belirli bir gün tespit edip kendi özgür iradeleriyle bırakmaya karar vermeleri ve bunu gerçekten istemeleri gerektiğini ifade ediyor.

 

 

Benimle İletişime Geçin

Bana bir e-posta gönderebilirsiniz, kısa bir süre içinde sizinle iletişime geçeceğim

TEL: +90 552 504 22 18

Bana Ulaşın
DİĞER YAZILAR